Helbredende kost — kort fortaltHelbredende kost

Når du spiser, sætter du din krop på arbejde. Maden skal transporteres igennem fordøjelsessystemet, næringsstoffer skal optages, giftstoffer neutraliseres, affaldsstoffer og ubrugelige bestanddele udskilles osv.

Kroppen bruger ganske mange af sine resurser på, at optage og udnytte næringsstoffer fra det, du spiser.

Under sygdom — hvor det er vigtig, at din krop bruger så meget energi som muligt på at hele og blive rask — skal du derfor sikre, at din krop lettest muligt får alle nødvendige næringsstoffer, uden at skulle bruge energi på at deponere eller slippe af med overskud, eller beskytte sig mod skadelige stoffer i kosten.

Du giver især din krop gode betingelser for at helbrede sig selv ved:

Sund kost og nok søvn er generelt vigtigst ved alvorlige eller akutte sygdomme.

Motion er især med til at forebygge sygdomme, men motion og bevægelse er også med til fx at sikre et godt kredsløb — og lette transporten af blod og gavnlige stoffer til alle celler, og transportere affaldsstoffer fra cellerne ud af kroppen.

En helbredende kost er en kost, der indeholder optimale mængder af alle de vigtige stoffer, din krop har brug for, og som giver den mindst mulige belastning i form af skadelige stoffer.


Køb bogen hos din boghandler eller på helseonline.dk